QUESTION
Saya pria berusia 18 tahun dan memiliki tinggi 158 cm
Ingin menambah hingga bisa tinggi seperti teman saya 170 cm.
Aku telah mendengar tentang suplemen seperti pertumbuhan super, pertumbuhan pemaksimal untuk meningkatkan ketinggian.
Apakah benar-benar efektif?
Saya sangat serius tentang hal itu.
Tolong beri saya saran yang baik, apa yang saya harus lakukan untuk menambah tinggi badan?
Satu-satunya hal yang mengerdilkan pertumbuhan remaja adalah system pola hidup sehari-hari , seperti asupan gizi yang buruk /kurang. Memang makanan tidak akan
menghentikan anda untuk terus tumbuh ,tetapi tidak benar-benar mendapat peningkatan yang maximal. Selain itu ,kurangnya flexsibilitas telah terbukti menghambat pertumbuhan anda. Dan faktor tidur juga faktor yang paling penting di perhatikan.
Setidaknya anda mendapat 6-8 jam perhari untuk tidur (tingkat hormon dilepaskan selama tidur, menghasilkan pertumbuhan. Juga untuk membangun kembali otot dan memberikan energi ).
Untuk anda yang berumur 18 tahun ,setidaknya tinggi normal anda 176
( ini saya ambil dari tabel data tinggi badan orang sehat )
Kekurangan tinggi badan anda bisa disebabkan factor gen , atau kesalahan-kesalahan yang
sudah saya sebut di atas.
Dalam hal ini saya katakan ANDA BERUNTUNG karena anda masih dapat lebih tinggi lagi .Karena tulang anda masih dalam proses pertumbuhan.
Mulai detik ini , Yang harus anda perhatikan pertama kali adalah postur tubuh anda.
Apa anda bungkuk ? jika anda bungkuk anda harus meluruskannya . Ini bisa anda lakukan dengan memperbaiki diri dengan selalu bersikap punggung tegak lurus dan sejajar. ( bisa anda baca di ARTIKEL “Postur tubuh seharusnya”)
Untuk kegiatan pagi hari ,anda jangan melewatkan latihan perenggangan seperti :
Jogging .
Senam
Aerobic
Atau latihan-latihan perenggangan lainnya.
Itu anda lakukan 6 kali seminggu dan satu hari libur atau minimal 3 kali seminggu
RUTIN ! minimal 15 menit
Dan untuk permainan-permainan anda bisa MELAKUKAN :
Basket
Renang.
Tennis
Hai kids , akan sangat bagus bia anda mau mulai latihan beban ,atau fitness .selain mendongkrak
Jangan malas makan. Faktor makanan termasuk paling penting. Makanlah-makanan yang mengandung gizi bukannya pengawet atau jajanan yang tak bermanfaat. Perbanyak makanan yang mengandung kalsium .
Anda tak perlu suplemen.
Jika anda ingin menambah asupan nutrisi , anda bisa mengkonsumsi susu .
Tidur minimal 7 jam . Dan Anda tidak boleh stress. Atau banyak pikiran ,karena itu sangat mempengaruhi kesehatan dan dampaknya akan kena pada pertumbuhan anda.
Jika anda benar-benar menerapkan hal-hal penting diatas ,anda akan lihat pertumbuhan yang nyata 6 bulan kedepan . Anda bisa lebih tinggi 2 sampai 4 cm bahkan bisa lebih.
Anda harus bersabar , dalam 1-2 tahun kedepan sangat-sangat mungkin anda akan lebih tinggi dan penampilan anda lebih bugar dibanding teman anda yang tingginya 170 cm sekarang.
Tapi bila anda ingin lebih cepat tambah tinggi ,dan gak perlu nunggu hingga 6 bulan , Anda bisa langsung pesan Bonafit-system….Metode yang diajarkan Bonafit-system adalah metode yang terbukti menambah tinggi seseorang bahkan hingga 4 cm dalam sebulan ( tergantung dari kualitas tulang dan kesungguhan yang diterapkan sesuai dengan tekhnik Bonafit-system)
Bonafit-system bukan metode atau olahraga yang overlimit . Tehknik yang digunakan sangat sederhana dan gampang dilakukan.
Anda tunggu apa lagi sobat , jadikan proses pertumbuhan anda tak sia-sia.
Perlihatkan hasilnya keteman-temana anda. Anda tahu bukan bahwa banyak sekali keuntungan yang didapat dari tubuh tinggi ?
Atau anda ingin terus pendek , padahal “Rahasia terbesar” sudah ada didepan mata ?
Itu keputusan anda sobat……………..
0 komentar:
Poskan Komentar